L’entraînement à domicile fonctionne lorsque vous pouvez continuer le travail effectué dans la salle de sport
Pour la plupart des sportifs, l’entraînement est un besoin incontournable: ceux qui font de l’activité physique se sentent constamment mieux et sont capables de soulager le stress.
Il arrive cependant que malgré de bonnes intentions, en raison d’engagements familiaux ou professionnels, ils ne trouvent pas le temps de partir dans leur club, manquant des cours et rompant le rythme. Pour tenter d’y remédier, il y a ceux qui essaient de s’entraîner depuis chez eux, mais ça marche vraiment ? Est-il possible de rester en forme tout en restant à la maison?
Avantages et inconvénients de l’entraînement à domicile
Pour comprendre si l’entraînement à domicile fonctionne ou non, essayons d’évaluer les avantages et les inconvénients.
Les avantages de l’entraînement à domicile:
- Grâce à la technologie, vous pouvez suivre différents programmes d’entraînement en respectant votre rythme.
- Vous pouvez vous entraîner à tout moment
- Vous gagnez du temps en éliminant ce dont vous avez besoin pour voyager.
Les inconvénients:
- Mettre en place une petite salle de gym à domicile peut être compliqué si vous ne disposez pas d’un espace suffisant.
- Les sources de distraction sont nombreuses.
- L’entraînement en solo peut être moins stimulant.
- Sans l’avis d’un entraîneur personnel vous courez le risque de faire de mauvais mouvements et la malveillance peut survenir articulations ou inflammation.
La solution? S’entraîner à la maison et au gymnase
Pour s’entraîner de chez soi, il faut avoir une bonne dose de motivation , si vous ne suivez pas un programme constant, il est impossible d’obtenir des résultats. Dans la salle de sport, vous pouvez avoir plus de stimuli, surtout si vous vous entraînez en groupe et vous pouvez étudier un programme d’entraînement qui utilise des machines pour faire les bons mouvements.
L’entraînement en salle de sport offre sans aucun doute beaucoup plus de possibilités: vous pouvez suivre différentes cours et avec l’aide d’un entraîneur personnel, vous pouvez étudier un programme de formation personnalisé , visant à atteindre des objectifs spécifiques. Mais que faire lorsque surviennent des problèmes objectifs qui vous empêchent d’aller au gym? Dans ce cas, la solution peut être de s’entraîner à la maison les jours où il est impossible d’aller au club, en poursuivant le programme d’entraînement étudié avec l’entraîneur personnel.
En conclusion, nous pouvons dites que l’entraînement à domicile fonctionne s’il est bien structuré et s’il est intégré à ce qui se passe dans la salle de sport.
Les avantages pour les membres Anytime Fitness
Vous n’avez pas le temps d’aller au gym? Les heures d’ouverture et de fermeture traditionnelles ne correspondent pas à vos besoins? Peut-être que vous vous trompez de club: tous ceux qui font partie du circuit Anytime Fitness sont ouverts 7 jours sur 7, 365 jours par an, 24 heures sur 24 . aux besoins de tous ceux qui préfèrent ne pas avoir de contraintes de temps pour s’entraîner et choisissent de le faire de la meilleure façon, avec des machines de dernière génération et en exploitant tout le potentiel offert par la technologie.
C’est grâce à l’innovation technologie associée au fitness que les membres des gymnases Anytime Fitness peuvent également intégrer avec succès l’entraînement à domicile à celui pratiqué dans le gymnase. L’entraînement à domicile fonctionne lorsque vous pouvez compter sur des outils valides pour étudier les entraînements à effectuer et lorsque vous pouvez surveiller vos performances. Voici quelques exemples:
- L’application Anytime Fitness, dédiée exclusivement aux membres, fournit des programmes personnalisés qui peuvent être téléchargés par votre entraîneur personnel de confiance, vous permet d’accéder à plus de 1000 entraînements différents et de suivre vos progrès.
- Sur la page Facebook Anytime Fitness, vous pouvez trouver de nombreuses vidéos publiées par les entraîneurs du circuit avec de nombreux entraînements à faire de chez vous, en direct ou en différé.
- Pour être proche des membres aussi dans les moments difficiles comme le récent verrouillage, Anytime Fitness a organisé une série de leçons virtuelles via la plate-forme de zoom.
- Le blog Anytime Fitness est mis à jour avec de nombreux articles sur les meilleurs exercices à pratiquer à la fois dans la salle de sport et à la maison .
Si vous ne l’avez pas déjà fait, rejoignez l’un de nos clubs!